《我的心情》

曾经，承诺一起走到最后
谁知道，你却放了手
一步一步，离我远走
头也不回，把我抛在身后
偶然，看到你和他甜蜜的笑容
我该怎么办，怎样过下去
情绪一直低，泪了也累了
承诺回不去，剩下碎碎的回忆～

《有你真好》

腼腆的笑容，那酒窝，
轻抚着小小心灵，
淡淡甜味芬芳，
又是美好的一天…
仆嗵扑嗵，靠近，
特别感受，从没有过，
淘气活泼笑着，
疲惫慵懒趴着，
放学孤单走着，
一切充实着每天生活，
有你，单纯快乐，
有你，有了动力，
有你，不再害怕，
有你，坚强坚持，
有你真好…

《逃不了》

我躺着望着时间

时间一分一秒过了我听得见

我走在淡水河边

河水不会逆流我却还在留恋

天天眷恋

思念着从前

过了几个秋天

自然有感觉

逃不了那一段甜又痛的相恋

又到了这秋天

依然没改变

逃不了这一切

不会有明天

伤心

今天听到很伤心的消息，心情跌入了谷底~

《掩饰》

面具，
在两年前成为另一个我，
不同的场合，
都得戴不同的面具，
唯有在家，我会摘下，
久了，
我已被这些面具埋没，
迷失自己，
忘了最初的自己。

给了自己机会，
却斗不过心里的魔，
被困住的自己，
一直脱不了那面具，
渐渐地，
面具越来越厚，
越来越沉重，
喘不过气。

掩饰，
是我的开朗，
强颜欢笑，
是我的坚强，
失去过，得到再失去，
心碎过，恢复再心碎，
哭过，笑了最后只剩下哭。

以前期待明天，
如今期待晴天…

《我们都需要》

成长，也需要些勇气，
有些事要勇敢去面对，
坚强，是不可没有的，
才能面对一切，
才能学到东西，
充实自己。
世界，再不停的改变，
我们，要懂得去更新，
是情是人际是事业，
都要随机应变，
放开过去；

太多事情不能预测，
只有自己能保护自己，
最亲的人往往不能，
每一天都陪我们学习，

我用我的微笑给你，
不让残酷的事实，
打败你，
每个人都要，
坚持下去，
为自己的幸福，
找一个平静…

《朋友》

海风徐徐，
轻轻吹抚在我脸上，
赫然让我想起了，
一直陪在我身边的，
朋友们，
当我们有心事时，
总希望对着大海呐喊，
将泪水流入海中，
随着海水漂向无际的，
太平洋，
朋友，
也和海一样，
可以让我们诉苦发泄，
也会带给我们欢乐…

《家》

一个人，转几个弯，
找不到，自己该往哪儿走，
人来人往，迷失在人群中，
家，
你在哪里？
碰碰撞撞，我倒地不起，
颤抖胆怯…
翩体鳞伤，垂死挣扎，
越想爬起，却被踢到贴地，
无可奈何…
想到家，
幸福的家，
遥远的家…
坚持到底，我都要走到，
我要好好守护这个家…
因为家，
我得到力量，
我要燃烧自己，
照亮我的家……

《你》

“每次都想呼喊你的名字，

告诉你心中的话”

当我听到这首歌，
就想到我第一次见到你，

厚厚的刘海，
比例刚好的长发，
可爱的白兔牙，

平凡的你，
不平凡的吸引着我，

你的背影我最熟悉，
但却不曾正视你的眼，

曾经，
有机会认识你，
勇气却阻止了我，

曾经，
我们一同参加生日会，
我却没有多看你一眼，

我知道永远是不可能，
但至少我会是你一生，
那万分之一的回忆，

确定，
我真的喜欢你，
深深的喜欢你，
没有理由，没有原因，

我希望就这样一直保持下去，
直到我们各分东西。

这过程中，
我体会到另一种幸福，
一种知足～

《离开》

换季 阳光照耀大地
落叶 它布满了园地
微风 吹过了绿草地
感觉我已经清醒
它全都过去 已离我而去
我也不该停留原地
离开这伤心地

大树 它长出新绿叶
我也 该活出我自己
向前 为自己努力
为未来打拼 创造奇迹

我
已离开了

《不能言语的痛》

看着你们，
在我面前，
那幸福的味道，
呛到了犹如隐形人的我，

我忍，我忍，
我努力的，
也不过是为了看到这一幕，
就这一幕，
只是，
没想到那感觉是如此心痛，
结束之后，我一个人，
开着车，泪水，
已泛滥，
早料到这一切的我，
笑了，
笑自己傻，
老天在同情我吗？
既然下了一阵细雨，
要告诉我什么呢？
我做错了吗？

不明白

不明白，
为什么你会离开我，
不明白，
为什么感情很好的我们会变成现在这样…
不明白，
为什么我的位置就这么轻易的被取代，被遗忘…
不明白，
为什么在你心中本来是钻石的我，会在短时间内变成路边的草…
不明白我为什么不明白……

《就因为你》

时间，过得好快，

已经好几个月了，

我们也疏离了，

没特别的事，

几乎不会收到她的来信，

到底，我还在期待什么，

最后的温柔吗？

我自己也不知道。

我等过，我难过，

我心痛，我懂了，

明知结果，我却还是，

傻傻被伤害，

好遗憾，我丢失了爱，

再也回不去了。

我一分一秒都没离开过，只是你没发现…
这也间接的说明了，我只是你生命的过客，我的终点站到了，而你则继续向你的终站前进……

心里一直有个疑问，难道你对我的感情，就这么浅？说变就变……

为何总是在我最相信你，毫无防备的时候，深深的捅我一刀……

为了你，

我放弃了一个很爱我的人…

现在因为你，

我也放弃了自己…

NO MuSiC No Lif3之唱歌能减肥！！！！

能让减肥就像唱歌般轻松容易？

一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不 是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市家颇富盛名的福田医院院长福田伴男先生，福田院长指出，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，而当体内开始燃烧脂肪时，最 先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪竟然相当可观。福田医院曾经做过一个实验，找来三位 女性分别唱五首歌曲，每人的曲目都一样，在唱完之后测量她们体内的中性脂肪值，结果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。

福田院长还表示如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。他特别测量了一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，以及跑完一百米后的氧气消耗量，发现两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。

不过唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式 呼吸法，而不是我们平时的呼吸方法。也就是吸气时腹部鼓胀，呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹 式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。

具体方法

仰卧在地上或床上，在腹部放上一至二公斤重的物件，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，才能确保你是用腹式呼吸，每日练习几次，慢慢就会熟能生巧。

以下这些歌曲有奇效

张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。

看似简单

拍照也是释放情绪的方法之一。

一张简单的照片，足以表现出一个人的思想。

句点

叶，

枯了，
树干枝头，渐渐腐朽，

在树下逗留，流泪，
难得的一颗树，
就这样失去了生命力，

雨不停下，
树却显得哀愁。

树下的花草寄生物，
却因为树的腐朽，
得到了丰富的营养，

蜜蜂蝴蝶，纷纷到来，
雨过天晴，换来的，
是一幅优美的风景图。

就在这温馨的瞬间，
我该画下句点了，

将它当作为最珍贵，
最美好难忘的，

回忆~